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『漢方の知恵でポジティブ・エイジング』 木村容子著 NHK出版生活人新書 ::: 2013.06.03 Monday

JUGEMテーマ:健康

 本書の著者は、著者自身が漢方によって身体を救われた経験から、漢方薬を扱う医師へと方向転換し、現在は東京女子医科大学の東洋医学研究所副所長を務めています。

 本書のタイトルになっている「ポジティブ・エイジング」とは、著者が作り出した造語で、いわゆる歳を重ねていくことに抵抗していく「アンチ・エイジング」のではなく、身体も心も上手に年輪を重ねていく、無理をしない年齢の取り方の提案です。生き物である人間にとって、歳をとることは誰も避けることができません。その事実を忘れて、まるで年齢を逆行するかのごとき抵抗を見せるのは、どこかに無理を生じるように思います。むしろ年齢を重ねることでみえてくる、心や身体の変化に上手に向き合うことが大事なのではないでしょうか。

 本書の各章のタイトルを見てみると、「ストレスへの養生」「疲れやすさへの養生」といった日常よくある心身の状況への対処方法があったり、「女性の更年期への養生法」「男性の更年期への養生法」といった男性女性の年齢的な変化への対処法など、変調を来しやすい年齢への対処法なども述べられており、非常にバランスがよく、各ライフサイクルを一通り見渡すことができるようになっています。

 「ポジティブ・エイジング」という造語を作り出したように、著者は分かりやすい表現を生み出すことが得意なようで、分かりやすいたとえ話や臨床例を交えながら、とても読みやすくなっています。また、“現代版養生訓”として、「ポジティブ・エイジング養生訓」と称して、健康に大切なことを四十一条にまとめられているところも、目標が具体的で実用的であります。

 一般の方にとっては充分な養生本であり、私たち鍼灸師にとっても参考になるお話しが多いので、健康に興味のある方は一度目を通してみてはいかがでしょうか。

 
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